睡眠用うどん！発売開始8時間で初回生産500個完売！すでに待ちが続出
出典： テレ朝ニュース 睡眠用うどん！？うどん？？？ 私だけではなくこのフレーズを聞いて驚いた人が多くいたと思う。 このインパクト抜群の「睡眠用うどん」の正体は …
睡眠の質を良くする就寝前の簡単ストレッチ特選5つ
就寝前のほんの10分程度の簡単なストレッチで睡眠の質をあげられることが近年とりあげられるようになってきました。質の良い睡眠を促すことができる効果的なストレッチの …
質の良い睡眠を促進するアロマの効果と使い方とおすすめの香り5つ
質の良い睡眠を促進してくれるアロマをご紹介します。近年リラックスグッズとして人気のあるアロマテラピーは嗅覚で感じ取り脳から身体全身に行きわたらせ安眠効果を生むの …
目覚めが肝心！毎朝スッキリ起床するための魔法の習慣
質の良い睡眠は健康な身体をつくるだけでなくお肌や髪の毛など美容にもいいことがわかってきています。 軽く考えられがちだった睡眠と生活習慣を上手にコントロールして生 …
起きた瞬間から「あ～疲れた」…。それは睡眠中にしてしまっている原因4つ
朝布団から中々起き上がれない…。 立ちあがりカーテンを開け日射しを浴びるも「あ～疲れた」。 「時間寝たはずなのに寝た気がしない…。」などを感じたことのあるあなた …
寝不足でも寝過ぎでも睡眠NG!?な「過眠症」も睡眠障害
たっぷり寝たはずなのに日中なんだか眠たい…こんな症状は不眠症のほかに寝過ぎによる過眠症の疑いがあります。 睡眠が足りなくてもダメ！？、睡眠は取りすぎてもダメ！？ …
質の高い睡眠へと導く自分にあったよく眠れる「枕の選び方」
枕と質の良い睡眠との関係はいろんなところでささやかれていますが、果たしてそれが本当かどうか？、お応えする寝ている間に健康になるといわれている身体に合った質の良い …
小児の睡眠時無呼吸症候群～その症状と原因と治療方法
小児の睡眠時無呼吸症候群はどのようにして小さな体に起きてしまうのかその原因と対処方法、また子供たちが睡眠時無呼吸にならないための予防策を毎日の生活の中から実現し …
「睡眠不足かな」って思った時に出てくる症状10個
睡眠不足とひとえに言っても、それがどんな症状なのか、どんなときに表れてくるのかでまったく違ってきます。 自分で最近「なんだか睡眠不足かな～」って思ったら下記に当 …
不眠症になりやすい人の普段から見直すべき”考え方の悪いクセ”7つ
不眠症になりやすい人にありがちな普段からの考え方を変えるだけで防げることが分かってます。ちょっとした出来事の捉え方ひとつで脳に刺激を与えてしまい自律神経のバラン …
