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朝布団から中々起き上がれない…。 立ちあがりカーテンを開け日射しを浴びるも「あ～疲れた」。 「時間寝たはずなのに寝た気がしない…。」などを感じたことのあるあなた …

睡眠不足症候群というけっこう大それたネーミングで、どんなに重たい症状なのか、病気なのか心配になりますが 睡眠不足症候群は早い話が慢性的な睡眠不足のことを指します …

睡眠不足になると太る？ってホント？ 睡眠不足とお肌の調子など美容などに密接な関係があることはよく知られている事実。 これと同じで気になる体内の脂肪とも関連性が高 …

すでに自分が睡眠不足症候群だと自覚されている方 いつのまにか気づけば睡眠不足 原因として思いあたる節はいくつかあるけど、 どうしたらいいのかわからない方のために …

睡眠不足を改善するにはまず本人が「睡眠不足症候群」であることを自覚することがいちばんの治療の近道だといわれています。 「最近ちょっと寝不足が蔓延化してる」と自分 …

睡眠不足によって集中力や認識能力などが低下することは知られていますが実はそのとき脳に多大なダメージを与えてしまいそらはいったん損傷もしくは損失したら元に戻らない …

睡眠不足が続くとでる頭痛。最近あまり寝ていないしカラダの疲れもとれていないうえに日中動いていると頭が痛いなんて言う方は身体と脳が充分休めていないという大事なサイ …

花粉症になると睡眠不足になりやすいのは本当の話。睡眠不足が先でも花粉症になりやすいカラダになってしまっているとも言えます。どちらが先でも、どちらとも生活習慣の改 …

単なる睡眠不足と見過ごしていると生活習慣病などさまざまな身体が不調を訴えはじめます。その中でも最も危険なのが血圧の上昇です。海外の研究でも中高年層の睡眠不足によ …

睡眠不足症候群はいったい何が原因でなるのか？ 治せるものなら治したいし… 別に昼間サボってるわけじゃないけれど、いつも眠いしなかなか人には相談できないし…なって …