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朝布団から中々起き上がれない…。 立ちあがりカーテンを開け日射しを浴びるも「あ～疲れた」。 「時間寝たはずなのに寝た気がしない…。」などを感じたことのあるあなた …

すでに自分が睡眠不足症候群だと自覚されている方 いつのまにか気づけば睡眠不足 原因として思いあたる節はいくつかあるけど、 どうしたらいいのかわからない方のために …

たかが睡眠不足！？の症状でも身体からの大事なSOSです。見逃してはいけません！ 睡眠不足症候群の一番の難点は症状がわかりにくいこと。 また、わかりにくくなってい …

睡眠不足が続くとでる頭痛。最近あまり寝ていないしカラダの疲れもとれていないうえに日中動いていると頭が痛いなんて言う方は身体と脳が充分休めていないという大事なサイ …

花粉症になると睡眠不足になりやすいのは本当の話。睡眠不足が先でも花粉症になりやすいカラダになってしまっているとも言えます。どちらが先でも、どちらとも生活習慣の改 …