運営者情報




運営者 Goodnight事務局
情報発信地域 日本
目的 元々入眠障害で睡眠導入剤の服用が習慣になっていたほどの睡眠障害だった自分が、睡眠時無呼吸症候群で熟眠障害も起こしているのが判明したのが5年ほど前。

そこからあらゆる治療をして、多い時には漢方薬2種、睡眠薬4種類を同時に飲んでいたりした時期もあったほどいろんなものを試した結果いまでは、睡眠薬の服用は皆無、CPAP(人工呼吸器)もやめて床にはいると自然に寝付けるようになり朝までぐっすり眠れるようになったんです。

そのなかで自分がしてきたこと。これまで自分が経験してきた不眠症や睡眠時無呼吸の改善方法から、誰にでも可能な質の良い睡眠の取り入れ方などをご紹介していこうと思い立ち上げました。

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