やや重度の不眠症の疑い





注意が必要!もう少しで完全不眠症!
不眠症チェックにおいてあなたの診断は【やや重度】です。

これくらいになってくるとかなり日常生活においても支障が感じられるレベルです。
医師に相談するかまたはご自分の生活習慣の改善をはじめることをおすすめします。

重度で慢性的になるまえの改善が健康な体を取り戻す

あなたの不眠症チェックの診断結果は【やや重度】です。

かなり重度のひとと比べると慢性的な不眠症ではないと考えられますが、一週間単位で睡眠を見てみてもかなりの確率で不眠症で悩まされているはずです。

ひとことで不眠症といっても寝付けなくて困っている俗にいう「入眠障害」なのか

すぐに眠りにはつけるが途中で何度か起きてしまう「中途覚醒」なのか、はたまたいくら長い時間眠っていても、疲れがとれない=寝た気がしないひとは「熟眠障害」の可能性があり

それぞれの症状に応じて治す方法や対処方法は違います。

まずは病院で治療相談

まずは、ご自分の症状がどの不眠症の症状に当てはまるのかを知らべておくとあとあと無駄な時間やお金をつかって後悔しない治し方を見つけられます。